En marzo de 2025 la Comisión Europea presentó su Estrategia de la Unión de Preparación, que recomienda que la población esté preparada para ser autosuficiente durante al menos 72 horas en caso de emergencia: un apagón prolongado, una inundación, un incendio forestal o cualquier situación en la que falten durante días el suministro o los servicios.
Una mochila de 72 horas reúne en un solo bulto lo necesario para esos tres días, lista para coger y salir o para tirar de ella en casa. Esta es una lista práctica para prepararla.
1. Agua y forma de potabilizarla
El agua es lo primero. Calcula como mínimo unos 2 litros para beber por persona y día, y algo más para higiene básica. Como el agua pesa, combina una reserva (botellas o bolsas de agua de emergencia) con un recipiente resistente y un método para potabilizar agua que encuentres por el camino.
- Cantimplora o botella resistente
- Agua de emergencia envasada
- Pastillas potabilizadoras
2. Comida que no necesite nevera
Elige alimentos que no caduquen pronto, que se coman sin apenas preparación y que den energía: conservas con abrefácil, frutos secos, barritas, comida liofilizada. Si llevas algo que haya que calentar, añade un hornillo compacto y su combustible, o un calentador sin llama.
3. Luz, energía e información
Sin electricidad, la noche llega pronto. Una linterna frontal deja las manos libres; lleva pilas de repuesto del mismo tipo. Una radio a pilas o de manivela te permite seguir los avisos oficiales aunque no haya cobertura ni internet, y una batería externa cargada mantiene el móvil vivo unas horas más.
- Linterna frontal y pilas de repuesto
- Radio a pilas o de manivela
- Batería externa y cable de carga
4. Abrigo y refugio
Mojarse y pasar frío agota rápido. Una manta térmica ocupa lo mismo que un pañuelo, un poncho te protege de la lluvia y puede improvisar un techo, y un saco de dormir de emergencia permite descansar fuera de casa. Añade una muda de ropa y calcetines secos.
5. Primeros auxilios y medicación
Un botiquín básico (apósitos, vendas, gasas, desinfectante, guantes, tijeras) y, sobre todo, la medicación que tome cada miembro de la familia para al menos esos tres días, con copia de la receta. Revisa caducidades.
6. Herramientas y fuego
Una multiherramienta o navaja multiusos resuelve mil cosas; unos metros de paracord sirven para atar, colgar o montar un refugio; un silbato permite pedir ayuda sin gastar voz, y un pedernal o encendedor de magnesio enciende fuego aunque se moje.
7. Documentos, dinero y contactos
- Copias de DNI, tarjeta sanitaria y documentos importantes, en una bolsa estanca
- Algo de dinero en efectivo, en billetes pequeños
- Teléfonos importantes apuntados en papel
- Llaves de repuesto de casa y del coche
8. La mochila y su mantenimiento
Una mochila de unos 30 a 40 litros suele bastar para una persona. Mejor resistente, cómoda de llevar varias horas y con bolsillos o cintas MOLLE para tener a mano lo que más se usa.
Guárdala en un sitio accesible y revísala cada seis meses: agua y comida, caducidad de medicinas y pilas, y si la ropa sigue siendo de la talla y la estación.
